心理立交桥

夫妻要学会“自我调适”机器需要经常调试才能保持正常运转，婚姻同样也需要夫妻双方不断地“自我调适”，方能达到和谐与美满。在婚姻生活中，夫妻双方常常会因为性格、气质、素养、能力、爱好等方面的不尽相同而产生种种不协调，但大多数由此引发的家庭冲突和矛盾，都是可以通过夫妻间的“自我调适”来解决的。以下几种方法不妨一试：

一、互补与容忍。 一般说来，夫妻之间常会在若干方面存在着一些差异。以性格为例：一方过于刚烈，一方过于柔弱；一方心直口快，一方谨小慎微等等。这些差异往往会造成夫妻之间的不快，当出现“水火不相容”的时候，夫妻双方就应进行自我调适了。一方面要主动审视自己，一方面要体谅、理解对方，同时要善于理性地自我克制。此时互补与容忍便显得尤为重要，互补可以扬己所长，避己之短，可以增强夫妻间的协调性和适应性；容忍可以消除对立，求同存异，使彼此更加亲近。切记不可“针尖对麦芒”，互不相让，使矛盾激化。

二、沟通与沉默。 在婚姻生活中，理解与沟通至关重要，它能化解许多不必要的矛盾。不少人觉得，既然已经结了婚、成了家，就踏踏实实过日子吧，用不着像谈恋爱时那样用心揣摸对方了，也用不着再相互表达爱意和交流情感了。其实不然，特别是当家庭生活中产生了矛盾时，如果夫妻双方抱着解决问题的态度，平心静气地相互交流、沟通，便会比较顺利地迈过沟沟坎坎。当遇到棘手的问题或是一方大动肝火的时候，另一方不妨暂时保持沉默，切记不可“火上浇油”，当双方都冷静下来时，再解决问题就容易得多了。

三、回避与转移。 这里所指的“回避”不是逃避矛盾，而是有效解决矛盾的一种方法。比如妻子看见丈夫打孩子，此时明知丈夫的做法不对，也不要立即与之争吵。最好暂时回避正面的冲突，待事情过后再与丈夫探讨教育孩子的正确方法。这样既对孩子的成长教育有益，夫妻之间也容易在不伤和气的前提下取得共识。现代快节奏的生活常使人产生急躁情绪，当夫妻的一方因工作、人际关系等问题不顺心时，回到家之后，切切不可找借口拿另一方撒气。此时不妨暂时转移一下注意力，放松一下绷紧的神经，比如看看报、聊聊天、谈谈心，这些都是行之有效的方法。